Tips om af te vallen #3: Slaap jezelf slank!

Tips om af te vallen #3: Slaap jezelf slank!

Slaap je slank Jezelf slank slapen? Ja, zeker! De hoeveelheid slaap die je krijgt, heeft invloed op de hoeveelheid honger die je gedurende de dag ervaart. Het hormoon leptine is verantwoordelijk voor een verzadigd gevoel. In wetenschappelijk onderzoek hebben ze...
Het wonder dat honing heet!

Het wonder dat honing heet!

Het wonder dat honing heet Honing werd eeuwen geleden al gebruikt als hulpmiddel bij het genezen van wonden, maar er zijn nog veel meer kwaaltjes waar honing tegen zou helpen. Zo was het voordat moderne antibiotica op de markt verscheen, heel normaal om honing in te...
Frisdrank is een van de grootste dikmakers

Frisdrank is een van de grootste dikmakers

Frisdrank is een van de grootste dikmakers Het is alweer een tijdje heerlijk weer en dan vinden veel mensen het heerlijk om iets fris te drinken. Vaak is dat iets anders dan gewoon water.  Als ik in de supermarkt loop, zie ik in de meeste karretjes een aantal flessen...
Alle excuses zijn hetzelfde

Alle excuses zijn hetzelfde

Alle excuses zijn hetzelfde Afgelopen vrijdag en zaterdag zat ik in een business training van Veronique Prins en dat is een echte kick-ass coach. Ze wind er geen doekjes om en zegt wat ze denkt. Zo haalde ze een uitspraak aan van Jim Rohn: ‘Alle excuses zijn...
Van Cardio word je dik!

Van Cardio word je dik!

Van cardio word je dik Ik heb jarenlang groepslessen gegeven in sportscholen. De eerste groepslessen die ik gaf waren Zumbalessen en dat deed ik altijd met heel veel plezier. En de mensen die in mijn lessen kwamen, deden naast Zumba nog heel veel meer aan cardio. Wat...
Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij? In mijn omgeving zijn verbazend veel mensen die niet van water houden. Ze drinken liever koffie, thee, limonade, melk, bier, wijn en frisdrank. Wat zij niet weten is dat je lichaam schoon water nodig heeft, zonder toevoegingen voor heel veel...
Translate »