Van Cardio word je dik!

Van Cardio word je dik!

Van cardio word je dik Ik heb jarenlang groepslessen gegeven in sportscholen. De eerste groepslessen die ik gaf waren Zumbalessen en dat deed ik altijd met heel veel plezier. En de mensen die in mijn lessen kwamen, deden naast Zumba nog heel veel meer aan cardio. Wat...
Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij? In mijn omgeving zijn verbazend veel mensen die niet van water houden. Ze drinken liever koffie, thee, limonade, melk, bier, wijn en frisdrank. Wat zij niet weten is dat je lichaam schoon water nodig heeft, zonder toevoegingen voor heel veel...
Waarom hormonen je dik kunnen maken

Waarom hormonen je dik kunnen maken

Waarom hormonen je dik kunnen maken Heb je je ooit afgevraagd hoe het komt dat je man zich een hele avond vol vreet en geen grammetje aankomt, terwijl jij al heuptassen krijgt als je naar een koekje kijkt? Dat komt vermoedelijk door je hormonen! Er zijn hormonen die...
Vet verbranden door in de zon te liggen

Vet verbranden door in de zon te liggen

Herken je dat? Zodra het kwik boven de 20 graden komt, dat je anders gaat eten? Sinds wij rondreizen in het Zuiden van Europa, eten we heel anders dan als we in Nederland zijn. Als we in Nederland een lange rit hadden, dan vond ik de M langs de snelweg nog wel eens...
Weet wat je eet

Weet wat je eet

Een tijdje terug sprak ik met iemand die er heilig van overtuigd was dat hij gemiddeld 1500 kcal binnen kreeg en dat moest goed genoeg zijn om af te vallen. Dat afvallen dat lukte alleen niet. Hij voelde zich gefrustreerd en wilde het bijltje erbij neergooien. Ik...
Translate »