Slim Blog

Tips & trics voor een gelukkig gezond leven

Waarom ademhalingsoefeningen nu belangrijk zijn

Waarom ademhalingsoefeningen nu belangrijk zijn

Waarom ademhalingsoefeningen nu belangrijk zijn In deze tijd is er een bewustwording gaande van de mate van onze gezondheid. Hoe gezond zijn we eigenlijk? Veel mensen ontdekken dat ze helemaal niet zo gezond leven en dat maakt ze in deze tijd extra bang. Vorige week...

Corona Virus: Wat kun je doen om jezelf te beschermen?

Corona Virus: Wat kun je doen om jezelf te beschermen?

Coronavirus: Wat kun je doen om jezelf te beschermen? Het is het gesprek van de dag en het lijkt wel of er niets anders meer bestaat dan het Coronavirus. De paniek is inmiddels zo groot dat de schappen in de winkels leeg raken. Wintersport gebieden worden gesloten en...

Van Cardio word je dik!

Van Cardio word je dik!

Van cardio word je dik Ik heb jarenlang groepslessen gegeven in sportscholen. De eerste groepslessen die ik gaf waren Zumbalessen en dat deed ik altijd met heel veel plezier. En de mensen die in mijn lessen kwamen, deden naast Zumba nog heel veel meer aan cardio. Wat...

Hoe gezond is jouw voeding?

Hoe gezond is jouw voeding?

Hoe gezond is jouw voeding?   In mijn gezondheidsprogramma's laat ik deelnemers altijd een tijdje bijhouden wat ze zoal eten en drinken. Veel deelnemers schrikken van de hoeveelheid kcal die ze naar binnen werken en hoe groot de hoeveelheid ongezond voedsel is in...

Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij?

Hoeveel water drink jij? In mijn omgeving zijn verbazend veel mensen die niet van water houden. Ze drinken liever koffie, thee, limonade, melk, bier, wijn en frisdrank. Wat zij niet weten is dat je lichaam schoon water nodig heeft, zonder toevoegingen voor heel veel...

Donkere dagen goed voor je ogen!

Donkere dagen goed voor je ogen!

Donkere dagen goed voor je ogen Wat? Ja, dat dacht ik ook toen ik het las. Nooit over nagedacht, maar ik las er een super interessant artikel over. En ik zou Linda niet zijn, als ik dan niet verder zou onderzoeken hoe het zit. Melanine De basis van deze bevinding,...

Op zoek naar recepten?

Slimme recepten kun je hier vinden op de receptenpagina.

Translate »