We eten veel te veel

Vanmorgen fietsten we van het ene vissersdorpje naar het andere en op onze route stopten we voor een kopje koffie. Een tijdje nadat ik mijn heerlijke bakje koffie op had, […]

Afvallen met chocolade

Een tijdje terug ging er een bericht rond waarin werd gesteld dat een stuk chocoladetaart bij het ontbijt zou bijdragen bij het afvallen. Als je het artikel leest, dan zal […]

Meer vet in de winter

Herken je dat? In de lente en de zomer kun je je prima aan je eigen gezonde voedingsprogramma houden en dan naarmate de zomer verder vordert en de herfst zijn […]

De kracht van avocado

Tijdens mijn zwangerschap at ik me ziek aan avocado’s. Ik had werkelijk geen idee waarom ik hier nou zoveel zin in had, maar ik vond het een prima verslaving voor […]

Van Cardio word je dik!

Ik heb jarenlang groepslessen gegeven in sportscholen. De eerste groepslessen die ik gaf waren Zumbalessen en dat deed ik altijd met heel veel plezier. En de mensen die in mijn […]

Voeding zonder waarde

Ik heb er al vaker over geschreven: de voedingsmiddelenindustrie en voedzaam eten en niet alleen op mijn blog, ook in mijn boek: “Waarom je dik en ziek wordt van diĆ«ten“. […]

Je wordt dik van light producten

Ongeveer een jaar geleden sprak ik met iemand die van de huisarts te horen had gekregen dat ze insuline moest gaan spuiten. Ook werd haar geadviseerd om eens na te […]