Slimme Salades
Als je een maaltijd per dag vervangt door een maaltijdsalade dan heb je al voldoende groenten voor de dag binnen. Het leuke van salades is dat je er lekker mee kunt variëren en je kunt er restjes van groenten, noten, vlees, vis en ei door doen.
Warme salade met mosterdkip
Lauwwarme salade met mosterdkip Een lichte maaltijd met warmte, zodat je toch het idee hebt een warme maaltijd te eten Porties 4 Klaar in: 40 minuten Kcal: 510 Kosten: € 3,50 p.p Introductie Over dit recept Recept uit het boek Salades Deze salade heeft...
Linzensalade met feta
Linzensalade met zoete aardappel Een voedzame salade voor na het sporten bijvoorbeeld Porties 3 Klaar in: 30 minuten Kcal: 499 Kosten: € 3,50 p.p Introductie Over dit recept Recept van een vriendin Van origine zit er feta in dit gerecht, dus als je dat...
Gemarineerde zalm met asperges
Dronken zalm met asperges Een vreemde combinatie die verbazingwekkend lekker is Porties 2 Klaar in: 25 minuten Kcal: 467 Kosten: € 3,65 p.p Introductie Over dit recept Bron: Lekker weten Ik vond dit recept in de Lekker weten van Ekoplaza. Het was...
Pastasalade met boontjes en dragon
Pastasalade met boontjes en dragon Een heerlijke vullende salade die zich makkelijk mee laat nemen Porties 4 Klaar in: 10 minutenKcal: 420 Kosten: € 1,95 p.p Introductie Over dit recept Recept van een vriendin Als je pasta over hebt, kun je er de...
Gegrilde groene asperges met gerookte zalm
Asperges zijn weer volop verkrijgbaar en dat is goed nieuws voor iedereen die gezond en voedzaam wil eten. Asperges werden door de oude Egyptenaren al gekweekt omwille van de medicinale eigenschappen. Asperges zijn een bijzonder voedzame groente. Ze bevatten heel veel...
Toscaanse panzanella
Toscaanse Panzanella Een heerlijk gerecht om oud brood in te verwerken Porties 3 Klaar in: 30 minuten Kcal: 487 Kosten: € 1,25 p.p Introductie Over dit recept Recept van een vriendin Als je net als ik niet van dat zogenaamde lang vers brood eet, maar...