IJskoude smoothie voor warme dagen
Van smoothies krijg je direct energie, vooral van een ijskoude smoothie zoals deze van mango
Porties
1
Klaar in:
10 minuten
Kcal:
296
Kosten:
€ 2,25 p.p
Over dit recept
Recept van SlimLin
Met het warme weer is je dag beginnen met een ijskoude smoothie een waar feest. Je krijgt direct een energie boost. Ideaal als je een paar uur flink moet presteren.
In onze camper heb ik geen blender meer, dus veel smoothies maak ik niet meer. Gelukkig kom ik onderweg nog tentjes tegen waar ze wel heerlijke smoothies maken. Zo vond ik er een, die op deze lijkt, maar dan met boerenkool erbij. Die was ook goddelijk, dus mocht je nog wat boerenkool in de vriezer hebben liggen, gooi het er gerust bij.
Geschikt voor:
SlimLin, Vegetarisch, Vegan, Paleo
Allergenen:
Citrus
- 100 gram mango stukjes, bevroren
- 1 banaan, geschild en in stukjes (bevroren)
- 2 sinaasappels, grof geschild (wat wit mag erin)
- Voldoende water om een mooie gladde smoothie te maken
Voedingswaarden
Overrijpe bananen zijn supergeschikt als zoetstof in diverse gerechten. Zo kun je er smoothies mee maken, ijs en zoete pannenkoeken bijvoorbeeld.
- Eiwit 5%
- Koolhydraten 92%
- Vet 3%
Hoe maak je het?
Stap 1
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een mooie gladde smoothie.