Havermout met bloedsinaasappel & banaan
Bloedsinaasappels uit Sicilië groeien op rijke vulkaangrond, vandaar de dieprode kleur
Porties
1
Klaar in:
10 minuten
Kcal:
337
Kosten:
€ 1,75 p.p
Over dit recept
Recept van SlimLin
Dit recept heeft alles in huis voor een voedzaam ontbijt waar je veel energie van krijgt voor de hele ochtend: eiwitten voor je spieren, fructose waar je snel glucose van kunt maken voor je hersenen en vetten uit de zaden.
En dan heb ik het nog niet gehad over de vitamines en mineralen die je met dit ontbijt tot je neemt.
Oh ja, het is ook nog heel lekker!
Geschikt voor:
Vegetarisch, vegan
Allergenen:
- 3 eetlepels havermout
- o,5 eetlepel hennepzaad
- 0,5 eetlepel lijnzaad
- 0,5 eetlepel zonnebloempitten
- 2 bloedsinaasappels, geschild in halve partjes
- 1 banaan, geschild in plakjes
Voedingswaarden
Bloedsinaasappels uit Sicilië groeien op zeer rijke vulkaangrond en rijke grond betekent veel vitamines en mineralen, die je terug vindt in je vruchten.
Zeker kopen dus deze heerlijke sinaasappels als ze weer in de schappen liggen.
- Eiwit 10%
- Koolhydraten 64%
- Vet 26%
Hoe maak je het?
Stap 1
Haal de harde stukjes van de kiwi’s en laat de schil zitten.
Stap 2
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een mooie gladde smoothie.