Avocadosmoothie met kiwi & basilicum
Smoothies zijn wat mij betreft de beste start van de dag. Je kunt er zoveel gezonde ingrediënten instoppen als je wilt.
Porties
1
Klaar in:
10 minuten
Kcal:
344
Kosten:
€ 3,50 p.p
Over dit recept
Recept van SlimLin
Als ik mijn dag begin met een smoothie van verse biologische groenten en fruit, dan barst ik van de energie. Voor mij is een smoothie dus het perfecte ontbijt.
Overigens neem ik er dan ook wel veel van, want een stevig ontbijt is een goede basis voor de dag. Hoe voedzamer je ontbijt, hoe minder snel je snaaiaanvallen krijgt. Deze smoothie heeft avocado als basis en die bevat voldoende kcal om je dag goed te beginnen.
Geschikt voor:
SlimLin, Vegetarisch
Allergenen:
- 1 avocado, alleen het vruchtvlees
- 2 rijpe kiwi’s, gewassen
- 75 gram veldsla
- 2 eetlepels basilicum
- 1 theelepel honing
- 1 glas water
Voedingswaarden
Als ik kiwi’s gebruik in een smoothie, laat ik altijd de schil eraan zitten. Ik gebruik dan natuurlijk wel biologische kiwi’s.
In de schil van kiwi’s zitten zoveel vitamines en mineralen, dat het eeuwig zonde is om hem weg te gooien.
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 39%
- Vet 54%
Hoe maak je het?
Stap 1
Haal de harde stukjes van de kiwi’s en laat de schil zitten.
Stap 2
Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een mooie gladde smoothie.