door Linda | 5 mrt 2020 | Afslanktips, Voeding
Van cardio word je dik Ik heb jarenlang groepslessen gegeven in sportscholen. De eerste groepslessen die ik gaf waren Zumbalessen en dat deed ik altijd met heel veel plezier. En de mensen die in mijn lessen kwamen, deden naast Zumba nog heel veel meer aan cardio. Wat...
door Linda | 30 mei 2019 | Beweging
“Body awareness is the foundation of mindfulness. Thinking about sensations keeps us trapped in our heads and perpetuates patterns of anxiety. By simply experiencing our sensations, on the other hand, we cut down on unproductive thinking and bring about more...
door Linda | 15 aug 2018 | Beweging
Vanmorgen fietste ik in alle vroegte alweer naar het strand om yoga te doen. Na de yoga bleef ik nog even op mijn mat zitten om naar de horizon te kijken . Geen zonsopgang te zien aan deze kant van het land, wel de prachtige roze en gele kleuren van de lucht. Terwijl...
