door Linda | 30 mei 2019 | Beweging
“Body awareness is the foundation of mindfulness. Thinking about sensations keeps us trapped in our heads and perpetuates patterns of anxiety. By simply experiencing our sensations, on the other hand, we cut down on unproductive thinking and bring about more...
![Meditatie: noodzaak als je het druk hebt!]()
door Linda | 25 jan 2016 | Afslanktips, Gezondheid
Als ik begin over mediteren, dan krijg ik vaak van mensen te horen dat ze het daar toch echt te druk voor hebben. Voor mij is dat heel herkenbaar, want ik wilde er ook nooit tijd voor vrij maken. Als je het druk hebt, dan is alles wat erbij komt, eigenlijk te veel. Ik...
