Smoothie van grapefruit & blauwe bes
Grapefruit helpt je om vet te verbranden dus een goed idee om je dag mee te beginnen
Porties
1
Klaar in:
10 minuten
Kcal:
158
Kosten:
€ 1,52 p.p
Over dit recept
Recept van Allerhande
Voor deze smoothie gebruik ik als basis wortelsap. Als je liever verse wortels gebruikt, is dat natuurlijk ook prima. Dan is je smoothie alleen iets vezeliger. Wortelsap is mooi glad. Gebruik wel een biologische variant, zonder toevoegingen. Meestal wordt er melkzuur of citroensap gebruikt als conserveermiddel en dat is prima.
Wortelsap reguleert je bloedsuikerspiegel (goede start), bevordert de gezondheid van je bloed, werkt ontstekingsremmend, is goed voor de darmfunctie en is goed voor je nieren, ogen en hersenen.
Wortelen bevatten veel vitamine A, C, D, E en K. Mineralen die je in wortelen terugvindt zijn calcium, kalium en magnesium. Kortom, een heerlijk gezonde basis voor je smoothie. In deze smoothie is hij gecombineerd met drie andere toppers. Met recht is deze smoothie een vitamine bommetje te noemen.
Geschikt voor:
Paleo, SlimLin, Vegetarisch, Vegan
Allergenen:
Citrusfruit
- 1 stuks grapefruit, grof geschild (er mag wat wit inzitten)
75 gram blauwe bessen (diepvries)
1 tl geraspte gember
100 ml wortelsap (zonder toevoegingen)
Gebruik het liefst zoveel mogelijk biologische ingrediënten of ingrediënten waarvan je weet dat ze op een natuurlijke manier tot stand zijn gekomen.
Natuurlijke ingrediënten hebben niet alleen de meeste smaak. Ze bevatten ook de meeste vitamines en mineralen.
Voedingswaarden
Het aantal kcal van dit gerecht is laag. Je kunt er daarom prima nog meer fruit aan toevoegen.
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 92%
- Vet 2%
Hoe maak je het?
Stap 1
Mix alle ingrediënten tot een gladde smoothie
Stap 2
Serveer in een gezellig glas of neem mee in een flesje voor onderweg.