Gezond chocoladeijs

Een goddelijk gezond ontbijt of tussendoortje

Porties

1

Klaar in:

10 minuten

Kcal:

191

Kosten:

€ 1,00 p.p

 
Introductie

Over dit recept

Recept van SlimLin

Als je overrijpe bananen hebt, gooi ze dan niet weg, maar doe ze in stukjes in de vriezer. Je kunt ze gebruiken als zoete basis voor allerlei soorten ijs, net als dit recept.

De basis van dit gerecht is bevroren banaan. Het leuke is dat het reuze simpel is om te maken en ideaal voor momenten waarop je intense behoefte hebt aan chocola.

Geschikt voor:

SlimLin, Vegetarisch, Vegan, Suikervrij

Allergenen:

Noten 

Wat zit erin?
  • 1 banaan, bevroren in stukjes
  • 2 theelepels rauwe cacao poeder
  • 1 eetlepel hazelnoten
  • 1 eetlepel amandelen

Voedingswaarden

Rauwe cacao is een van de beste bronnen van magnesium. Veel mensen hebben een tekort aan magnesium en dat is de reden dat we vaak zin hebben in chocola 😉

Ook zit er fenylethylamine in wat de zogenaamde love drug is. Van deze stof krijg je energie en je voelt je er gelukkiger door. Dus als ontbijt is dit een fantastische start van je dag.

  • Eiwit 11% 11%
  • Koolhydraten 39% 39%
  • Vet 50% 50%

Hoe maak je het?

Stap 1

Hak de noten grof en leg even apart

Stap 2

Blend de banaan met de cacao tot een mooi glad ijs. Strooi de noten erover en genieten maar

Translate »