Havermoutsmoothie met framboos

Smoothies zijn fantastisch! Ze zijn makkelijk te maken, voedzaam en je krijgt er enorm veel energie van.

Porties

1

Klaar in:

10 minuten

Kcal:

219

Kosten:

€ 1,60 p.p

 
Introductie

Over dit recept

Recept van SlimLin

Deze smoothie geeft je een enorme energieboost door de havermout en banaan.

De frambozen en munt maken hem lekker fris.

Voor een voedzaam zoetje heb ik honing toegevoegd, maar dat kun je natuurlijk ook prima weglaten.

Geschikt voor:

SlimLin, Vegetarisch

Allergenen:

 

Wat zit erin?
  • 25 gram havermout
  • 1 banaan
  • 125 gram frambozen (diepvries)
  • 1 eetlepel muntblaadjes
  • 1 theelepel honing

Voedingswaarden

Regelmatig honing toevoegen aan je gerechten is een goed idee. Honing werkt als een natuurlijk antibioticum en helpt je immuunsysteem sterk te houden.

In deze smoothie zorgt het voor een extra zoetje en energie.

  • Eiwit 6% 6%
  • Koolhydraten 88% 88%
  • Vet 6% 6%

Hoe maak je het?

Stap 1

Doe de havermout met een halve mok heet water in de blender en laat 5 minuten staan.

Stap 2

Blend de havermout vervolgens met het water en voeg na een halve minuut  de banaan, frambozen, munt en honing toe. Blijf mixen, tot je een mooie gladde smoothie hebt.

Translate »