Frisse appel-kaneel smoothie met komkommer

Appel-kaneel is een heerlijke combinatie die ook nog eens heilzaam is.

Porties

1

Klaar in:

10 minuten

Kcal:

209

Kosten:

€ 2,00 p.p

 
Introductie

Over dit recept

Recept van een vriendin

Als je wilt afvallen en/of ontgiften, dan is komkommer een goede keuze. Bovendien zijn komkommers erg goed voor je huid. Komkommers zijn rijk aan silica. Silica is een component die helpt bij het ontwikkelen van sterk en gezond bindweefsel in de spieren, ligamenten, pezen, kraakbeen en het bot. Artsen adviseren vaak komkommersap vanwege het hoge gehalte aan siliciumdioxide om een gezonde en heldere huid te creëren.

De smaak van deze smoothie is ook helemaal goed, wat natuurlijk voornamelijk komt door de combinatie appel-kaneel.

Geschikt voor:

SlimLin, Vegetarisch, Vegan, Paleo

Allergenen:

 

Wat zit erin?
  • 1 appel, zonder klokhuis en steel

  • 1 banaan, geschild

  • 1 komkommer

  • 1 glas water

  • 1 cm gember

  • 0,5 theelepel kaneel

Voedingswaarden

Gember is  een wondermiddel. Het is goed voor je spijsvertering en helpt bij misselijkheid en griep. Er wordt zelfs beweerd dat het darmkanker kan voorkomen. Een goede reden om wat gember in je smoothie te gooien, toch?

  • Eiwit 6% 6%
  • Koolhydraten 90% 90%
  • Vet 4% 4%

Hoe maak je het?

Stap 1

Doe de komkommer met het water in de blender en mix tot de komkommer zeer fijn is. 

Stap 2

Doe de rest van de ingrediënten erbij en mix tot een gladde smoothie.

Translate »