banaan cacao smoothieWie zegt dat gezond eten niet lekker is, heeft deze smoothie nog niet geproefd. Zeker als je onbedwingbare behoefte hebt aan chocola, dan is dit het moment om je dag gezond en lekker te beginnen met deze smoothie.

In een gezond leefpatroon past cacao uitstekend en dan met name rauwe cacao omdat hierin de voedingsstoffen optimaal aanwezig zijn. Cacao is bijvoorbeeld een rijke bron van magnesium en als je weet dat de meeste mensen in de Westerse samenleving een tekort aan magnesium hebben, dan begrijp je dat cacao goed is om toe te voegen aan je voedingspatroon. Cacao bevat ook  ijzer, chroom, mangaan, koper en zink, alsmede vitamine C. Cacaopoeder bevat het hoogste gehalte antioxidanten van elk voedingsmiddel ter wereld en je weet inmiddels waarschijnlijk wel dat antioxidanten je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen. Gecombineerd met banaan, melk en honing is dit weer een bijzonder voedzame smoothie.

Wat zit erin?

250 ml volle melk (of amandelmelk)
1 banaan, in stukjes
1 volle theelepel rauwe cacaopoeder
1 theelepel honing

Hoe maak je het?

Doe alle ingrediënten in de blender en mix er een gladde smoothie van.

Translate »