Waar sta jij met je gezondheid?

Waar sta jij met je gezondheid?

Waar sta jij met je gezondheid? Ik las vanmorgen een artikel over chronische zieken in Nederland. Volgens het artikel zouden dit er ruim 9,9 miljoen zijn. Ik vind dat nog al wat; 9,9 miljoen chronisch zieke Nederlanders en waarschijnlijk zijn het er ondertussen meer,...
Krijg jij voldoende groenten en fruit binnen?

Krijg jij voldoende groenten en fruit binnen?

Het Voedingscentrum heeft het jarenlang geroepen: 2 ons groenten en 2 stuks fruit. Inmiddels is de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) groenten verhoogd naar 250 gram. En dat is niet voor niets. Om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, heb je aardig wat...
Meer vet in de winter

Meer vet in de winter

Herken je dat? In de lente en de zomer kun je je prima aan je eigen gezonde voedingsprogramma houden en dan naarmate de zomer verder vordert en de herfst zijn intrede doet, krijg je steeds meer behoefte in andere dingen. Je hebt meer zin in zoetigheid en ook in een...
De kracht van avocado

De kracht van avocado

Tijdens mijn zwangerschap at ik me ziek aan avocado’s. Ik had werkelijk geen idee waarom ik hier nou zoveel zin in had, maar ik vond het een prima verslaving voor tijdens de zwangerschap. Zo kreeg ik veel gezonde vetten binnen en waarschijnlijk ook de vitamines...
Vrede sluiten met je lichaam

Vrede sluiten met je lichaam

Al zolang als ik me kan herinneren heb ik een spekrandje op mijn buik en als ik heel eerlijk ben, moet ik toegeven dat ik dat niet zo mooi vind. Als ik mijn ego volledig aan het woord laat, dan krijg ik nogal wat kritiek op mijn lichaam. Iemand die zo gezond leeft als...
Afval of eetbaar?

Afval of eetbaar?

Sinds ik een moestuin heb, leer ik steeds meer over wat je wel en niet kunt eten. Maakte ik me 10 jaar geleden nog druk om paardenbloemen in mijn tuin, nu gaan ze gewoon in de thee of door de sla. Heerlijk, voedzaam en heilzaam. En zo kom ik steeds meer leuke dingen...
Translate »