door Linda | 29 aug 2020 | Beweging, Gezondheid
Wandelen is gezond Toen de lentezon de sneeuw deed smelten in de bergen, begon ik met het maken van lange bergwandelingen. Ik genoot daar net zoveel van als van het snowboarden op poedersneeuw. Jeetje, wat zijn de bergen mooi in de lente met alle watervallen en de...
door Linda | 11 aug 2020 | Beweging
Wat te doen tegen diarree? In mijn laatste post gaf ik je 5 tips om van je obstipatie af te komen. Mocht je nu zoveel resultaat hebben, dat het de andere kant op is geslagen, vind je het vast ook wel fijn om te weten wat je kunt doen als je diarree hebt of gewoon...
door Linda | 2 aug 2020 | Beweging
In 5 stappen van je obstipatie af Obstipatie oftewel verstopping van de darmen komt veel voor. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, verkeerde voeding, onregelmatig leven, psychische of fysieke aandoeningen en als gevolg van medicijngebruik. Als je last...
door Linda | 24 jul 2020 | Beweging
Wat koud water voor je kan doen Twee jaar terug ontstond er tijdens een vakantie met vrienden in Tarifa een challenge om iedere dag een paar baantjes te trekken in het zwembad. Niets spannends aan zou je denken, maar het was november en het zwembadwater was ijskoud....
door Linda | 14 mrt 2020 | Beweging
Coronavirus: Wat kun je doen om jezelf te beschermen? Het is het gesprek van de dag en het lijkt wel of er niets anders meer bestaat dan het Coronavirus. De paniek is inmiddels zo groot dat de schappen in de winkels leeg raken. Wintersport gebieden worden gesloten en...
door Linda | 2 mrt 2020 | Beweging
Hoe gezond is jouw voeding? In mijn gezondheidsprogramma’s laat ik deelnemers altijd een tijdje bijhouden wat ze zoal eten en drinken. Veel deelnemers schrikken van de hoeveelheid kcal die ze naar binnen werken en hoe groot de hoeveelheid ongezond voedsel...
