Slim Blog

Tips & trics voor een gelukkig gezond leven

Hoe je jaren jonger wordt met de 5 Tibetaanse rites

Hoe je jaren jonger wordt met de 5 Tibetaanse rites

Hoe je jaren jonger wordt met de 5 Tibetaanse ritesToen we een paar weken geleden bij vrienden van ons aten, hadden we het over gezond ouder worden. Onze vriend Mark doet iedere ochtend 100 push-ups. Dat doet hij al sinds zijn 9e en hij is nu in de 60. Hij ziet er...

Waar sta jij met je gezondheid?

Waar sta jij met je gezondheid?

Waar sta jij met je gezondheid?Ik las vanmorgen een artikel over chronische zieken in Nederland. Volgens het artikel zouden dit er ruim 9,9 miljoen zijn. Ik vind dat nog al wat; 9,9 miljoen chronisch zieke Nederlanders en waarschijnlijk zijn het er ondertussen meer,...

Ontspannen door beweging

Ontspannen door beweging

"Body awareness is the foundation of mindfulness. Thinking about sensations keeps us trapped in our heads and perpetuates patterns of anxiety. By simply experiencing our sensations, on the other hand, we cut down on unproductive thinking and bring about more calmness....

Vet verbranden door in de zon te liggen

Vet verbranden door in de zon te liggen

Herken je dat? Zodra het kwik boven de 20 graden komt, dat je anders gaat eten? Sinds wij rondreizen in het Zuiden van Europa, eten we heel anders dan als we in Nederland zijn. Als we in Nederland een lange rit hadden, dan vond ik de M langs de snelweg nog wel eens...

Krijg jij voldoende groenten en fruit binnen?

Krijg jij voldoende groenten en fruit binnen?

Het Voedingscentrum heeft het jarenlang geroepen: 2 ons groenten en 2 stuks fruit. Inmiddels is de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) groenten verhoogd naar 250 gram. En dat is niet voor niets. Om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, heb je aardig wat...

Weet wat je eet

Weet wat je eet

Een tijdje terug sprak ik met iemand die er heilig van overtuigd was dat hij gemiddeld 1500 kcal binnen kreeg en dat moest goed genoeg zijn om af te vallen. Dat afvallen dat lukte alleen niet. Hij voelde zich gefrustreerd en wilde het bijltje erbij neergooien. Ik...

Op zoek naar recepten?

Slimme recepten kun je hier vinden op de receptenpagina.

Translate »